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  • 生活日常小知识落枕揉脖子没用 “机关”藏在这儿
    发布时间:2022-12-12 14:31:24      来源:央视网       点击:

      有时候早上醒来会发现自己“落枕”了,脖子又僵又疼,甚至没办法转头,连带着肩颈部位也是剧烈疼痛;严重的朋友可能还会因为脖子卡着动不了,歪着头一整天不舒服。

      下面就教大家缓解落枕不适的动作:
      抬起落枕一侧的手臂,向后提拉20秒钟;
      可能大家会疑惑,为什么落枕了不管脖子要按腋下呢?这要从落枕形成的原因说起,落枕其实是压迫到了腋下的神经,腋下以及脖子是由同一条神经相连。如果晚上睡觉时姿势不对,就会持续压迫腋下,结果就导致了落枕,自己颈部疼痛。因此,想处理落枕时,按摩腋下才是重点。
    <section style="margin: 0px 0px 8px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, " helvetica="" neue",="" "pingfang="" sc",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" font-size:="" 17px;="" letter-spacing:="" 0.544px;="" text-align:="" justify;="" line-height:="" 1.75em;="" visibility:="" visible;="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" overflow-wrap:="" break-word="" !important;"="">   此外,要提醒大家注意的是,落枕之后不要强行屈、伸、旋转颈部,更不要自己盲目按摩,否则可能让颈部肌肉“伤上加伤”。但如果三天两头脖子痛,还伴随头晕头痛、手臂麻木、腿脚无力等症状,很可能就不是落枕那么“简单”,而是颈椎出了问题,要及时就医检查。

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